jak drugi cykl

[...] ruchów, 2.Biceps w staniu sztangielki-ze skrętem nadgarstka w trakcie unoszenia(ciężar średni-ćwiczenie rozgrzewkowe)-8-12 ruchów 1.+3.=superseria x3(trzy razy): 1.jak wyżej 3.Biceps sztanga w staniu-8-4 ruchów 4.+3.= superseria x2(dwa razy): 4.Triceps francuskie sztangielka-6-10 ruchów 3.jak wyżej, 4.+5.=superseria x3(trzy razy): [...]

Na początku chciałem się z wszystkimi przywitać ;) Cześć ;) Ankietę wypełniłem - resztę obiecuję uzupełnić w jak najkrótszym czasie :) Tydzień temu zacząłem swój pierwszy cykl. Przewidziany na 16 tyg Testosteron enanthate 300 mg / e4d + Boldenon 300 mg / e4d do tego od jutra zamierzam dorzucić jeszcze Proviron. Piszę z prośbą do bardziej [...]

Witam, jak w temacie 5 tydzień prop idzie troszkę dłużej oxa. ( początkowo plan był oxa solo, w bodajże 3 tygodniu doszedł prop) Jutro jadę do lab chce zrobić badania co i jak. Za około 2 tygodnie kończę oxe i chce przejść na clena lub heliosa . Do tego usłyszałem ze sutki mi się zmieniły he chodź tego sam nie widzę osobiście . Co przebadać ?? [...]

Trenuje już 3 lata i po każdym treningu mam zakwasy. Są takie duże że na jak robie klatke to na drugi dzień przeszkadzają w robieniu pleców Może mam za dużo seri, alboza intensywny trening, a może za duże ciężary. Waże 70kg i np. na klate robie serie 70-75kg. Zakwasy mam oczywiście na wszystkich mieśniach nawet jak skatuje odpowiednio brzuch to [...]

[...] na pierwsze 3 tygodnie na kicka 5-6 test. prolongatum deca co tydzien 200mg razem z winkiem, no i tutaj pytanie: ile tego winka dziennie, prosze o dokladna rozpiske kiedy, ile,jakie winko, jakie,jak i kiedy oslony,witaminy etc. w 7 lub 8 tygodniu chce dołączyć prolongatum jelfy jedna amp. na tydzien. co sądzicie o takim cyklu? prosze o odpowiedz.

[...] np do kwietnia a potem zmienić estr z enana na cypio i dorzucić deke ? czy lepiej odrazu wbijać deke i testa razem ? chciałem zacząć lajtowo a potem dorzucać,ale nie wiem jak bd lepiej ? osobiście bardziej bym wolał 1 opcje,ale czekam na wasze zdania. dzięki i pozdro od wtorku odpalam bombe i chce juz wiedziec, po porostu nie wiem czy pozniej [...]

Ocencie jak mozecie plan na sile dla srednio zaawansowanego(czyli dla mnie). Cykl bedzie trwal 8-10 tygodni(treningi co drugi dzien) 1.klatka+biceps 1.wyciskanie sztangi na laweczce plasko(progresja) 10,8,6,4,1 2.wyciskanie sztangielek skos(progreja)10,8,6,4 3.rozpietki plasko 3x10 1.uginanie ramion ze sztanga prosta stojac 3x8-6powt 2.modlitewnik [...]

[...] enana i postanowiłem przedłużyć cykl. zaczołem walić ome e2d z metom 30 mg razaka zaczołem ome z metą w tamten poniedziałek i czuje coś dziwnego.nie mam takiego libido jak przedtem i coś wogóle słabo.myślałem że jak zmienie enana na mixa w większej dawce i dodam drugi środek to będzie ładne pier..dolnięcie,a tu w sumie waga i obwody idą,ale [...]

[...] z 5 kg nawet lepiej.Mam rozterki co do tego czy użyć 2 orali na jednym cyklu i ich działaniu.Po prostu zacząłbym od mety a kończył na winstrolu. Tylko zastanawiam się czy jak zacznę od mety to czy potem jak przejdę na winstrol czy coś w ogóle pójdzie bo meta jest mocniejszym środkiem od winstrolu. Jak na początku zacznę mocno to potem jak będę [...]

[...] że jeszcze dużo czasu ale korzysatm z okazji) za ponad miesiąc szkoła więc rano spokojnie moge sobie wziasc i zjesc płateczki, do szkoly wziasc kanapeczki na drugie i jajka jak to mam w zwyczaju wcinac a takze tuńczyka i ryż na posiłek o 14. Ale jeśli bude kończe koło h 17 to przerwa miedzy posiłkiem o 14 a o 18-19 jak potreningowym bo przyjde z [...]

Witam, mam problem, ułożyłem taką dietę ale nie wiem jak, gdzie dołożyć jeszcze kcal, kalkulator pokazuje mi że potrzebuje 3100-3300(zależy na jakiej stronie) żeby utrzymać wagę a udało mi się wpakować tylko 3200. Aktywność to mma w poniedziałek, środę i piątek, siłownia we wtorek, czwartek i niedzielę, w sobotę z reguły odpoczywam lub jakieś [...]

Witam koksy mam pytanie planuje zamontować sobie cykl deki z omka może ktoś pomoże jak rozpisać bo ostatni raz bilem 5 lat temu 200mg deki tyg i 100mg omy co drugi dzień teraz chce zrobić podobny cykl tylko wiekszy i zakończyć go vinem pomóżcie panowie co i jak najlepiej

[...] obiad 50 g ryzu ok 150 g piersi 5) 3 bialka na noc bialkowy shake! Trenuje 5 razy w tygodniu, 1 partia dziannie( nogi gdzies dozucam) co myslicie o tej suplementacji? jak ona sie odnosi do stylu zywienia? co byscie ewentualnie dodali? mam jeszcze thermal pro prolabu czy moge to brac zeby troszke spalic tluszczu (nie chce tracic masy [...]

Cykl pierwszy od 1 września do 28 września: Dextro Juice HMB mega caps 1250 Creatyna mega caps 1250 OLIMP Cykl drugi 29 wrzesień 26 październik Dextro Juice HMB mega caps 1250 Creatyna mega caps 1250 Bcaa Gainbolic 6000 OLIMP Cel: masa Waga: 73kg Wzrost: 175 Wiek 17lat Chciałem się zapytać czy dobrałem dobre odżywki ? Jak na razie po pierwszym [...]

[...] superserie - co spowodowało bardziej urzeźbienie. Oto mój nowy plan: Pon - Barki + Biceps Wt - Nogi + Plecy (Dół) Śr - Plecy (Góra) + Klatka + Triceps Czw - Wolne Pt - jak Pon. Sob - jak Wt. Nie - jak Śr. Tydzień drugi: Pon - wolne Wt - jak Pon z tyg. I Śr - jak Wt. z tyg. I Czw - jak Śr. z tyg I Pią, Sob, Nie - Wolne. Jak się domyślacie [...]

[...] trzeba dokupic? I kiedy je brac? Planuje w 5 tygodniu i tu znowu nie pamietam czy co 5 dni czy co 3 dni. I tak jeszcze dodatkowo. Rozpoczalem 4 tydzien na tym cyklu i jak narazie masa stoi w miejscu.Wiem,ze deka dopiero zaczyna dzialac,ale w suscie sa tez przeciez krotsze estry,wiec czy nie powinna juz kopac? Troche sie rozpisalem,ale mam [...]

[...] że jeszcze dużo czasu ale korzysatm z okazji) za ponad miesiąc szkoła więc rano spokojnie moge sobie wziasc i zjesc płateczki, do szkoly wziasc kanapeczki na drugie i jajka jak to mam w zwyczaju wcinac a takze tuńczyka i ryż na posiłek o 14. Ale jeśli bude kończe koło h 17 to przerwa miedzy posiłkiem o 14 a o 18-19 jak potreningowym bo przyjde z [...]

[...] w polowie cyklu Pro-Tren z propem ( dziennie leci 100 mg Pro-Trena i co drugi dzien 100 mg Propa ) planuje poleciec na Pro-Trenie jeszcze 4 / 5 tyg a na propie dwa dluzej , jak by mial wygladac odblok ??? Planowalem teraz przybic dwa strzaly po 2500 j Pregnyl i drugie dwa strzaly w ostatnim tygodniu Pro-Trena , skonczyc propa i wskoczyc na [...]

[...] że jeszcze dużo czasu ale korzysatm z okazji) za ponad miesiąc szkoła więc rano spokojnie moge sobie wziasc i zjesc płateczki, do szkoly wziasc kanapeczki na drugie i jajka jak to mam w zwyczaju wcinac a takze tuńczyka i ryż na posiłek o 14. Ale jeśli bude kończe koło h 17 to przerwa miedzy posiłkiem o 14 a o 18-19 jak potreningowym bo przyjde z [...]

[...] : BRAK Staż treningowy : 6 MIESIECY Dieta : stosuję sie do 10 wskazówek. A więc mój problem polega na tym, że przy ostatnim cyklu na monohydrancie nie odczułem nic, tak jak bym jechał sucho. Dodałem moje zdjecie, prosze o doradzenie mi suplementu po który będzie odpowieni do mojej budowy, tak jak juz wspominałem chce udoskonalac moją [...]